يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي والجسدي المستمر سلبًا على الفاعلية والرغبة الجنسية. يمكنك حل المشاكل الجنسية عن طريق تغيير نظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة لجسم الذكر تساهم في تطبيع التمثيل الغذائي وإنتاج هرمون التستوستيرون وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
كيفية تحسين وظيفة الانتصاب في المنزل
عندما يبلغ الرجل سن معينة ، سوف يفكر في كيفية تجنب الضعف الجنسي. تحول بعض الممثلين الجنسيين إلى الطب التقليدي ، بينما بدأ آخرون في استخدام المنشطات الهرمونية والقطرات والمكملات الغذائية من أجل البقاء يقظين عند الضرورة. ولكن من الأسهل والأكثر أمانًا إدخال منتجات وظيفة الانتصاب في النظام الغذائي. عند صياغة قائمة النظام الغذائي ، يوصى باتباع الاقتراحات التالية:
- يجب أن يعتمد النظام الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على الهرمونات النباتية والزنك والسيلينيوم وفيتامينات A و B و E والأحماض الأمينية الأساسية لجسم الذكر.
- من الأفضل تناول الخضار والفواكه نيئة ، لأن معظم العناصر الغذائية تتلف بعد المعالجة الحرارية.
- يجب التخلي عن الكحول تماما. الاستثناء الوحيد هو النبيذ الأحمر الجاف. يمكن أن تستهلك 100-150 مل في اليوم.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لتحسين الانتصاب ، فعليك تقليل تناول الملح إلى 5 جرامات يوميًا وتناول السكر إلى 30 جرامًا.
- يجب استخدام الفاكهة بدلاً من الحلويات ، ويجب استخدام الحبوب بدلاً من الكربوهيدرات السريعة والبطاطس. إذا كنت لا تستطيع رفض منتجات المخابز ، فعليك اختيار منتجات المخابز التي لا تحتوي على الخميرة والمصنوعة من دقيق القمح الكامل.
من الصعب إعادة التكيف مع التغذية السليمة على الفور ، لذلك يجب إدخال الأطعمة الصحية تدريجياً في النظام الغذائي. ليست هناك حاجة للصيام ، أي يمكن للرجال أن يأكلوا الكمية المعتادة من الطعام. يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي لتحسين الانتصاب لمدة شهر. خلال هذه الفترة ، يجب تحسين حالة الرجال بشكل ملحوظ. يجب أيضًا إدخال الأطعمة غير الصحية تدريجياً في النظام الغذائي. يجب أن تكون هذه الأجزاء صغيرة.
لا تستطيع النساء إطعام الرجال بمنتجات الانتصاب فحسب ، بل يمكنهم أيضًا التأكد من أنه يمارس الرياضة كل يوم. تعتبر التمارين والتمارين عالية الكثافة التي تنشط عضلات الأرداف والعضلات المصممة خصيصًا والعضلات المقربة أكثر فائدة لتعزيز الفعالية. يساعد التمرين المنتظم على تطبيع الدورة الدموية في منطقة الحوض وتعزيز الفعالية. يوصى بأن يصنع الرجال شجرة بتولا وجسرًا. يمكن أن تساعد تمارين الجمباز هذه أيضًا في حل المشكلات الجنسية بطريقة طبيعية.
إذا ظلت مشكلة الانتصاب دون حل بعد تطبيع التغذية والنشاط البدني ، فيجب عليك زيارة طبيب المسالك البولية أو أخصائي أمراض الذكورة. لا يجب أن تصف الأدوية الخاصة بك أو تتناول المكملات التي تحتوي على هرمونات اصطناعية. في 70٪ من الحالات تمنع الإنتاج الطبيعي للمواد الفعالة بيولوجيا. بالنسبة لضعف الانتصاب الكامل ، يمكن للأطباء المؤهلين فقط تقديم المساعدة.
الفيتامينات والعناصر النزرة التي تعزز قوة الذكور
الأطعمة التي تزيد من فاعلية الذكور تحتوي على مواد تجعل إنتاج هرمون التستوستيرون متوازناً. يجب أن تظهر مجموعات الفيتامينات والمعادن A و E و B في قائمة الرجال. الزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم مهمان بشكل خاص للحفاظ على الوظيفة الإنجابية. بدونهم ، سيواجه الرجال مشاكل جسدية عامة: الضعف ، عدم كفاية الانتصاب ، الصداع.
يعزز الزنك امتصاص فيتامين هـ وهو مسؤول عن إنتاج هرمون التستوستيرون. يوجد هذا العنصر في الأسماك البحرية والمكسرات والفطر والبازلاء والبيض النيئ. يمكن لجسم الشباب امتصاص الزنك من الطعام جيدًا ، لكن قد لا يتمكن كبار السن من الحصول عليه من الطعام. في هذه الحالة ، يوصي الطبيب بتناول الزنك وفيتامين أ على شكل كبسولة. هذا المزيج من المواد سيعزز الانتصاب ويزيد من كمية السائل المنوي المنتج.
السيلينيوم هو أحد المكونات الرئيسية للحيوانات المنوية. يمتص جيدا مع فيتامين هـ. بمساعدة الكرنب والتفاح والمكسرات والمحار الطازج ، يمكن القضاء على نقص السيلينيوم. لا يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا العنصر مع الحليب والكفير واللبن والقشدة الحامضة لأنها تقلل من امتصاص الجسم له. المشروبات الكحولية والقهوة يمكن أن تزيل السيلينيوم من الأعضاء. توجد مجموعات فيتامين (أ) و (هـ) و (ب) في الحمضيات واللحوم الخالية من الدهون والتفاح والمكسرات.
يتطلب الأداء الطبيعي لجهاز القلب والأوعية الدموية البوتاسيوم. بسبب نقصه ، ظهرت مشاكل الإجهاد والانتصاب. يحتوي الموز والحمضيات ومنتجات الألبان والطماطم والقرع على الكثير من البوتاسيوم. المغنيسيوم هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تطور سرطان البروستاتا وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكنك استخدام بذور عباد الشمس والتين والمكسرات والحبوب لتجديد احتياطيات هذا العنصر في جسمك.
يمكن للأطعمة الذكورية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد أن تطبيع عملية تكوين الدم. يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب ، لأنه عند الإثارة يندفع الكثير من الدم إلى الأعضاء التناسلية. بسبب نقص الحديد ، فإن ممثلي الأقوياء يعانون من فقر الدم والعجز الجزئي. مصدر هذا العنصر هو الحبار وسرطان البحر ولحم الخنزير قليل الدهن والتين والحنطة السوداء والشوفان.
المنتجات التي تزيد من فاعلية الذكور - أعلى 20
الخضار والفواكه غنية بالعناصر الغذائية. مع الاستخدام المنتظم ، فإنها تساعد على تقوية الجسم وتطبيع مستويات الكوليسترول والنشاط الجنسي. فقط أنواع معينة من المنتجات مناسبة لتعزيز الانتصاب. يجب أن تحتوي على العناصر النزرة والفيتامينات لتطبيع إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهي عملية تكون الدم. أفضل 20 منتجًا للحفاظ على وظيفة الانتصاب عند الرجال:
- المحار وبلح البحر.يمكن لهذه المأكولات البحرية تنشيط إنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة مدة الجماع. يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والسكري عدم تناول المحار وبلح البحر. من المأكولات البحرية المستخدمة في الانتصاب ، يجب أيضًا تناول الحبار أو جراد البحر أو الروبيان أو الراي اللاسع أو لحم سمك القرش. أنها تحسن القدرة الكلية على التحمل للجسم. لا يمكن تناول المحار إلا مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كنت تستهلك أكثر من 200 جرام من هذا المنتج يوميًا ، فسيبدأ الزئبق في التراكم في جسمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب المعدة والأمعاء.
- سمك البحر.يعزز سمك المفلطح تدفق الدم إلى القضيب ، ويزيد الماكريل من الرغبة الجنسية. أي نوع من أسماك البحر يكون له تأثير إيجابي على الانتصاب لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فلا يمكنك استخدام هذه المنتجات. يمكنك أن تأكل أسماك البحر 3-4 مرات في الأسبوع. حصة واحدة 300-400 جرام.
- بيض الدجاج والسمان.تحتوي على الفوسفور والأحماض الأمينية المفيدة لوظيفة الانتصاب. يجب أن يؤكل بيض السمان نيئًا فقط (1-2 بيضة يوميًا) ، لأن الدجاج غالبًا ما يكون مصدرًا لمختلف الأمراض المعدية. عجة الفانيليا المصنوعة من هذه المكونات يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية والشهية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول عدم تناول البيض وأطباقهم.
- لحم طري.تحتوي تركيا والأرانب والحصان والدجاج ولحم العجل على نسبة عالية من البروتين ، وهو أمر مهم للإنتاج الطبيعي للحيوانات المنوية. سيزيد اللحم البقري أو الضأن والبيض من الرغبة الجنسية. في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يمنع استخدام أي نوع من اللحوم. بعد عودة مؤشر الدهون "السيئة" إلى وضعها الطبيعي ، يمكنك استئناف استخدام الدجاج أو الديك الرومي أو لحم العجل. يمكن تناول اللحوم الخالية من الدهون 7 أيام في الأسبوع. حجم الحصة 300-400 جرام.
- منتجات الألبان.الكفير والحليب والجبن الطبيعي واللبن والقشدة الحامضة تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة وقت الجماع. تحتوي على الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبي والدورة الدموية بشكل سليم. يجب تناول منتجات الألبان المخمرة المستخدمة في الانتصاب في 100-200 جرام يوميًا ، ولا ينبغي استخدام مرضى بيلة الفينيل كيتون.
- شوكولا مرة وكاكاو.يمكن لهذه الحلويات أن تحسن الدورة الدموية ، وتعزز إنتاج الإندورفين ، وتزيد من الرغبة الجنسية. الشوكولاتة التي تحتوي على 70٪ من الكاكاو على الأقل جيدة لتحسين الانتصاب. الأنواع الأخرى من هذه الحلاوة لن تؤثر على الفاعلية. يجب على مرضى السكري عدم تناول الشوكولاتة والكاكاو. يمكنك تناول ما يصل إلى 200 جرام فقط من هذه الحلوى في الأسبوع.
- السبانخ والكرفس.هذه الخضار أسطورية. يوصي الأطباء بتناول المنتجات العشبية كل يوم لتعزيز الانتصاب بعد المعالجة الحرارية الخفيفة. إذا كان لديك حساسية من هذه النباتات ، فلا يمكنك تناولها. حجم الحصة الموصى بها من السبانخ أو الكرفس هو 100-200 جرام.
- خضروات خضراء.يمكن للكزبرة والبقدونس وسيقان الكرفس والخس والريحان زيادة مدة الجماع وكمية الهرمونات المنتجة. يمكن إضافة الخضار إلى الوجبة كل يوم. هو بطلان في حالة التعصب الفردي. يجب تناول ما لا يقل عن 100 جرام من الخضار كل يوم.
- لفت نبات.يحتوي النبات على أحماض أمينية لها تأثير إيجابي على فاعلية الذكور. من أجل الحصول على تأثير أكثر وضوحًا ، يوصى باستهلاك بذور الفجل. لا ينصح للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أو الأمراض العصبية باستخدام هذا النبات. يمكنك أن تأكل 100-200 جرام من الفجل كل يوم.
- أفوكادو.الاستهلاك طويل الأمد لهذه الفاكهة سيعزز إفراز الهرمونات الجنسية. يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك الذي يمكن أن يحسن الانتصاب. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عدم تناول هذه الفاكهة. يوصى بتناول 100-200 جرام من الأفوكادو أسبوعياً.
- ثوم.بعد تناول هذا النبات ، ستنتج رائحة كريهة ، لكنه في نفس الوقت سيزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية ويعيد مستويات الهرمون إلى طبيعتها. يمكن إضافة الثوم إلى سلطات الخضار وأطباق اللحوم (في المرحلة الأخيرة من الطهي). لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة بتناول الثوم والبصل. يمكنك استهلاك ما يصل إلى 100 جرام من هذا النبات يوميًا.
- الخضار الغنية بالسيلينيوم والزنك.البازلاء والجزر والعدس الصالح للأكل والذرة والبروكلي والبنجر والطماطم تعمل على تطبيع الهرمونات وزيادة الانجذاب إلى الجنس الآخر. 150-300 جرام في اليوم صالحة للأكل ، وهي ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل.
- بندق.إنها تساعد في حل المشكلات بشكل فعال ومفيدة للجهاز العصبي. لتحقيق الانتصاب ، من الأفضل تناول الجوز أو جوزة الطيب أو الصنوبر أو الفول السوداني كل يوم. حجم الحصة اليومية هو 60-70 جرامًا ، والتي يمكن إقرانها بالفواكه المجففة أو العسل أو اللحوم. أولئك الذين يعانون من التهاب القولون والتهاب المعدة وقرحة المعدة والتهاب البنكرياس والأكزيما والصدفية والتهاب الجلد العصبي والتهاب الاثني عشر يجب ألا يأكلوا المكسرات.
- العنب البري والتوت.يعزز التوت الانتصاب ، ويطبيع تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويعزز إنتاج هرمون التستوستيرون. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يحاولون علاج العقم بتناول المزيد من التوت. الأشخاص الذين يعانون من تحص بولي والإمساك لا يمكنهم أكل هذه التوت. يجب ألا تأكل أكثر من 200 جرام من التوت أو العنب البري يوميًا لتجنب تفاعلات الحساسية تجاه النياسين وحمض الأسكوربيك. إذا ظهر طفح جلدي على الجلد بعد تجاوز حجم الحصة الموصى بها ، يجب تجنب التوت لمدة 3-4 أيام.
- يوسفي.يحتوي الليمون والبرتقال والجريب فروت على مادة اللوتين. تزيد هذه المادة من مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. يجب عدم تناول منتجات الحمضيات المفيدة لصحة الرجل بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تسبب الحساسية. يجب أن تأكل 300 جرام على الأقل من هذه الفاكهة أسبوعياً. يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط الحموضة عدم تناول الليمون والبرتقال والجريب فروت.
- موز.أنها تحسن الوظيفة الإنجابية وتزيد من مدة الجماع. الحساسية من الموز نادرة ويمكن تناولها دون قيود. من الأفضل عدم تناول الموز عند اتباع نظام غذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. حجم الحصة الموصى بها 300 جرام.
- منتجات تربية النحل.يحتوي خبز النحل والعسل على الكثير من البروتين الضروري لإنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. يمكن لهذه الأطعمة تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. لا يمكنك تناول أكثر من 200 جرام من خبز النحل والعسل في الأسبوع. لا ينصح باستخدامها للأشخاص الذين يعانون من الحساسية والسرطان ومرض جريفز.
- بذور اليقطين.تحتوي على كميات كبيرة من الزنك والمغنيسيوم ، والتي لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والعضلي. من أجل تحسين الانتصاب ، يجب تناول بذور اليقطين 3 مرات في الأسبوع على الأقل ، 150 جرامًا في كل مرة.
- التين والتمور.المنتج له تأثير إيجابي على وظيفة الإنجاب ، وزيادة إنتاج السائل المنوي ، وتقوية الدورة الدموية. يجب تناولها 3 مرات في الأسبوع ، 100 جرام في كل مرة. في الشرق ، يعتبر التين من المنشطات الجنسية القوية. يجب على مرضى النقرس والسكري والتهاب الجهاز الهضمي عدم تناول هذه الفاكهة.
- البطيخ.يمكن لهذا التوت أن يوسع الأوعية الدموية ، ويساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم وتنشيط تخليق الأحماض الأمينية في الجسم. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع الانتصاب. وفقًا للإحصاءات ، الرجال الذين يأكلون البطيخ غالبًا هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بخمس مرات. يوصي الأطباء باستخدام هذا التوت لعلاج العجز الجنسي المرتبط بالعمر وانقطاع الطمث. يمكن استهلاك البطيخ بكميات غير محدودة كل يوم. هذا التوت هو بطلان في التشوهات الخلقية في الجهاز البولي التناسلي ، الورم الحميد في البروستاتا وحصى الكلى الكبيرة.
يمكن دمج المنتجات المدرجة بسهولة مع بعضها البعض. يعتقد بعض الناس أن الطعام التآزري لا يمكن أن يكون لذيذًا ، لكن هذا الرأي خاطئ. للحصول على نكهة أكثر ثراءً ، توابل (يانسون ، مردقوش ، إكليل الجبل ، قرفة ، إلخ) ، يمكنك إضافة القليل من الملح إلى الأطباق. في المنزل ، يمكنك صنع الصلصات الطبيعية لتتبيل السلطات وإضافة الأعشاب الطازجة إلى طعامك.
أي نوع من الكحول يمكن أن يحسن الانتصاب
يجب على الرجال الذين يقررون تحسين خلفيتهم الهرمونية شرب المزيد من الماء النقي. يؤثر نقص السوائل في الجسم سلبًا على وظيفة جميع الأنظمة. يثخن الدم ، ويبطئ التمثيل الغذائي ، وتقل قدرة الجسم على التحمل بشكل عام. في سياق هذه التغيرات المرضية ، ظهرت قضايا الفعالية. بالإضافة إلى المياه النظيفة ، فإن المشروبات التالية مفيدة أيضًا للرجال:
- قهوة طبيعية. هذا المشروب له تأثير مغذي على الجسم كله ويعتبر منشطا جنسيا ممتازا ويحتوي على النياسين وفيتامين ب 3. يمكنك فقط شرب ما يصل إلى كوبين من القهوة (500 مل) يوميًا. القهوة الطبيعية ليست مناسبة لارتفاع ضغط الدم والدوالي.
- كاكاو. يحتوي على الكثير من فلانوفول ، والتي يمكن أن تحسن من توتر القلب والأوعية الدموية. مع الاستخدام المنتظم للكاكاو ، تعود قراءة ضغط الدم الانقباضي إلى وضعها الطبيعي ، مما له تأثير كبير على الانتصاب. من أجل تحسين الوظيفة الإنجابية ، يجب أن تشرب شرابًا خاليًا من السكر ، 200-300 مل يوميًا. لا يُسمح للأشخاص المصابين بداء السكري وتصلب الشرايين والإسهال بشرب الكاكاو.
- عصير طازج. هذه المشروبات تنقي الدم تمامًا وتطبيع الأوعية الدموية. يعتقد العديد من الأطباء أن عصير الرمان من الفياجرا الطبيعية لأنه يزيد على الفور من كمية هرمون التستوستيرون ، ولكن ليس كل الرجال يحبونه لأن طعمه حامض. المشروبات المستخرجة من اليقطين وجذر الكرفس لها خصائص متشابهة. تحتوي على جرعة معينة من فيتامين (هـ) المهم لوظيفة الجهاز التناسلي. يجب على الرجال الذين يعانون من حموضة المعدة والتهاب الجهاز الهضمي عدم شرب العصائر الطازجة. يمكنك شرب ما يصل إلى 1 لتر فقط من هذه المشروبات يوميًا.
- كوميس. حليب الحصان هو أداة ممتازة لتحسين الوظيفة الإنجابية وتقوية المناعة. إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز الهضمي ، فلا يمكنك شرب الكوميس. يوصي الطبيب بشرب 250 مل من حليب الفرس 2-3 مرات في الأسبوع لتحسين الانتصاب.
- النبيذ الاحمر الجافة. يحتوي هذا المشروب على الكثير من العناصر النزرة المهمة لجسم الذكر: الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم وما إلى ذلك. كوب من النبيذ الأحمر الجاف سيزيد من الإثارة الجنسية ويحسن الانتصاب. يمكنك فقط شرب ما يصل إلى كوبين (500 مل) من المشروبات يوميًا. يجب أن يكون النبيذ الأحمر عالي الجودة ، وإلا فلن يكون له تأثير علاجي. يمنع تناول هذا المشروب عند المعاناة من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب. لا يشرب الرجال النبيذ الأحمر الجاف أكثر من مرتين في الأسبوع.
منتجات القوة الذكورية الضارة
يوجد العديد من أنواع الطعام في المتجر. إذا استبعد الرجل تمامًا الأطباق التي تضر بصحته الجنسية من نظامه الغذائي ، فستكون الآثار الإيجابية لاستخدام منتجات الانتصاب واضحة. إذا استمر في تناول طعام غير صحي وطعام صحي ، فلن يلاحظ أي نتائج. بالنسبة للرجال الذين يريدون حصوات الانتصاب ، فإن المنتجات التالية ممنوعة:
- الأطعمة الغنية بالدهون. الكستليتس والبطاطس المقلية والأطعمة الأخرى المطبوخة بالزيت النباتي ليس لها تأثير سلبي على حالة الجسم فحسب ، بل لها أيضًا تأثير سلبي على الرغبة الجنسية. تترسب الدهون المشبعة على جدران الأوعية الدموية على شكل كولسترول. من الأفضل استخدام الأطعمة المسلوقة أو المطهية أو المحمصة بدلاً من الأطعمة الدهنية.
- بيرة. يعتقد العديد من الممثلين الأقوياء أن هذا مشروب ذكر ، لكنه يحتوي على الكثير من فيتويستروغنز ، وهي نظائر للهرمونات الأنثوية.
- الوجبات السريعة. يجب على المقيمين في المناطق الحضرية الحد من استهلاك الهامبرغر ، والناغتس وأطعمة الشوارع الأخرى لأنها غير مغذية ويمكن أن تعطل عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى السمنة ومشاكل الانتصاب.
- فول الصويا. يحتوي بديل اللحوم هذا ، مثل البيرة ، على الكثير من فيتويستروغنز.
- السلع المخبوزة. وتشمل الخبز الأبيض ولفائف الحلويات. يتم تحضيرها باستخدام الخميرة ، وهي مصدر طبيعي للهرمونات الأنثوية.
- قهوة فورية. على عكس الطبيعة ، فهو لا يحتوي على أي مواد مفيدة ، ولكنه سيؤدي إلى تدهور كبير في حالة الدورة الدموية.
- متر. يعتبر هذا المنتج نظامًا غذائيًا ولكنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع. سيحدث النعاس والانخفاض العام بعد 3 ساعات من الاستخدام ، وهو ما لن يساعد في تأسيس حياة جنسية. يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب تناول الأرز البني أو الأرز البني مرة واحدة في الأسبوع.
- المشروبات الكربونية. تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يمكن أن يسبب السمنة ويعطل إنتاج الهرمونات.
- النقانق ولحم الخنزير المقدد والنقانق. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة السمنة وتنتج الكوليسترول "الضار". مع استخدام النقانق على المدى الطويل ، سيزداد توتر الأوعية الدموية سوءًا.
- البطاطس. فقط الخضروات الجذرية المحمصة والمطبوخة مفيدة للرجال. يجب إزالة البطاطس المقلية تمامًا من القائمة لأنها مصدر للدهون المسببة للسرطان. هم سبب شائع لسرطان البروستاتا.
- حيوية. يمكن للأطعمة الغنية بالكافيين والمواد الأخرى التي تنشط الجهاز العصبي أن تلحق الضرر الشديد بالأوعية الدموية. لذلك ، لن يعاني الرجال من مشاكل الانتصاب فحسب ، بل يدخلون أيضًا وحدة العناية المركزة بسبب التآكل المبكر لعضلة القلب.
- المايونيز والخردل وصلصات أخرى. تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من محسنات النكهة والمواد الكيميائية ونسبة عالية من السعرات الحرارية. مع الاستخدام طويل الأمد للصلصة ، يتدهور توازن الدورة الدموية والفيتامينات والمعادن ، ويختفي الانتصاب نتيجة لذلك.
